Ihan koko päivää en sentään sisällä viihtynyt, vaan päiväohjelmaan kuului myös ulkoilua kävelylenkin ja lumitöiden merkeissä. Viikko sitten selkä alkoi olla sen verran kunnossa, että pääsin kävelylle ja vaikka vieläkään en pysty tekemään kovin pitkiä lenkkejä ja kävelyvauhtikin on normaalia rauhallisempaa, päivittäinen liikkuminen on tehnyt todella hyvää.
Sairastan harvoin enkä edes muista, milloin viimeksi olen joutunut sairaslomailemaan niin että kotona on pitänyt pysyä useamman päivän ajan. Oli yllätys huomata, miten nopeasti elimistö reagoi minimaaliseen liikkumiseen. Jo parin päivän jälkeen olo alkoi olla tukala ja turvonnut. Myös kasvoissa näkyi aineenvaihdunnan hidastuminen ja iho oli elottoman näköinen ja puski näppylöitä. Nyt kun olen viikon verran päässyt liikkumaan ja askeleita kertyy noin 15.000 joka päivä, niin keho kuin ihokin voivat paljon paremmin. Tulipahan konkreettisesti huomattua, miten tarpeellista ja tärkeää päivittäinen liikkuminen on hyvinvoinnin kannalta.
Miten teidän viikonloppu on sujunut?
Suloista sunnuntaita!
